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Formação de treinadores
para o Trail Running - INÍCIO 10.01.2023

GO ON ACADEMY

Da teoria à prática.
Tudo o que você precisa para se tornar um treinador certificado e seguro na prescrição do trail running.

Seja você iniciante ou avançado, tenha atletas amadores ou profissionais.

A PRIMEIRA CERTIFICAÇÃO
PROFISSIONAL DO BRASIL.

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UM CONVITE MAIS DO QUE ESPECIAL!

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PARA QUEM É ESSA CERTIFICAÇÃO?

PROFISSIONAIS DE EDUCAÇÃO FÍSICA, ATLETAS E ENTUSIASTAS.

Profissionais de educação física, atletas e entusiastas com necessidade de aprender mais sobre o trabalho feito com atletas do Trail Running, ideal para aqueles que buscam aprimorar o conhecimento e refinar os detalhes que fazem a real diferença entre os que chegam na primeira posição e décima. Transformando todo o conhecimento em resultado para suas clientes, atletas, resultados próprios...

OS DETALHES DA CERTIFICAÇÃO

24 AULAS AO VIVO

Encontros online, toda Terça-feira e Quinta-feira, às 20h

À partir de janeiro, durante 3 meses vamos nos encontrar todas as semanas em encontros ao vivo via google meet.
Cada aula será ministrada por um professor especialista em cada área do trail running.

Apenas 17 vagas!

*Todos os encontros serão gravados

AO VIVO E GRAVADO!

Toda semana temos um encontro confirmado e marcado!

TERÇA-FEIRA | 20h00
QUINTA-FEIRA | 20h00

Todos os encontros serão ao vivo, via Google Meet.
O link de acesso é enviado dentro do grupo de alunos, previamente a cada aula.

Caso você não consiga participar ao vivo, fique tranquilo! Temos uma área de membros onde todas as aulas são gravadas e disponibilizadas para assistir quando quiser...
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GO ON ACADEMY
@goonoutdoor

MÓDULOS DA CERTIFICAÇÃO

Toda a certificação será feita em módulos teóricos e módulos práticos, veja abaixo os principais temas abordados:

VEJA A LISTA COMPLETA

1. Variáveis do treinamento desportivo;
2. Princípios do treinamento desportivo;
3. Especificidade no trail running.

1. Sistemas de planejamento;
2. Métodos de treinamento;
3. Meios de execução;
4. Controle de cargas.

1. Parâmetros fisiológicos de análise;
2. Aspectos quantitativos e qualitativos.

1. Análises científicas;
2. Economia de movimento, limiar, fadiga, tipos de provas, durabilidade, etc.

1. Adaptações cardiopulmonares;
2. Adaptações musculoesqueléticas;
3. Consequências para o rendimento esportivo e a saúde do atleta.

1. Sistemas energéticos específicos e sua correlação com intensidade e duração da atividade física;
2. Macronutrientes e sua oferta energética;
3. Aplicabilidade clínica.

1. Alterações fisiopatológicas no endurance;
2. Doenças clínicas e o atleta;
3. Medicina de urgência da largada à linha de chegada.

1. Definição de periodização;
2. Modelos de periodização;
3. Ciclos preparatórios, competitivos e de transição.

1. Benefícios da resistência cardiovascular;
2. Métodos e tipos de treinamento cardiovascular.

1. Testes indicados para o trail running;
2. Desenhando as zonas de treinamento

1. Bases do treinamento de força;
2. Linhas funcionais do corpo.
3. Treinamento de força específico para corredores;
4. Potência e treinamento funcional.

1. O que é e como prevenir o overtraining?
2. Importância do treinamento mental para atletas;
3. Como treinar uma mentalidade positiva?

1. Quadril;
2. Coxa;
3. Joelhos.
1. Coluna;
2. Pernas;
3. Pés.

1. Técnicas de subida;
2. Técnicas de descida;
3. Exercícios de mobilidade, agilidade, propriocepção, equilíbrio e coordenação motora.

1. Treinamento com bastões;
2. Tipos de equipamentos (tênis, mochilas de hidratação, corta-ventos, etc.);
3. Itens obrigatórios.

1. Relógios;
2. Aplicativos;
3. Extração e utilização dos dados.

Análises de competições nacionais e internacionais, com os estudos de regulamento, mapa altimétrico, tipos de terrenos, entre outras características relevantes ao treinador.

Atletas de alto rendimento na modalidade, interagindo com os profissionais e relatando suas experiências em treinamentos e competições.

VEJA A LISTA COMPLETA

HORA DE FAZER A SUA ESCOLHA!

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